Trigger point therapy
Τα trigger point είναι ευαίσθητα σημεία στους μαλακούς ιστούς που πυροδοτούν πόνο σε μεγαλύτερη από το μέγεθός τους περιοχή ή ακόμα και σε απομακρυσμένες περιοχές (χαρτογραφημένες για τον κάθε μυ). Τα συμπτώματα που προκαλούν είναι πόνος, μούδιασμα ή κάψιμο και «σφίξιμο» τόσο τοπικά όσο και στις περιοχές αντανάκλασής τους.
Η θεραπεία trigger point κυρίως αποτελείται από χειρισμούς μάλαξης και πίεσης στα σημεία πυροδότησης στα οποία επέρχεται ανακούφιση. Πιο συγκεκριμένα για λύση της τάσης των σημείων πυροδότησης, χρησιμοποιείται ισχαιμική πίεση. Δηλαδή πίεση με σταθερή ένταση και με συγκεκριμένη γωνία, για μερικά δευτερόλεπτα, πράγμα που περιορίζει προσωρινά την αιμάτωση στο σημείο και έχει ως αποτέλεσμα την χαλάρωσή του.
Επίσης η ξηρή βελόνα είναι μια δημοφιλής μέθοδος «τσιμπήματος» των trigger points που χρησιμοποιεί βελόνες του βελονισμού για την απελευθέρωσή τους.
Ενδείκνυται για: πονοκέφαλο, οσφυαλγία, ισχιαλγία, περιαρθρίτιδα ώμου, τεντονοπάθεια, περιορισμένη κινητικότητα, πόνο στον αυχένα, δυσκαμψία ώμου και ωμοπλάτης, κ.α.
Η εμφάνιση των σημείων πυροδότησης οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: μυϊκή καταπόνηση, αρθρική δυσλειτουργία, τραυματισμό, ακινησία, ψυχολογικό στρες, κακή στάση σώματος, έλλειψη άσκησης, ύπαρξη κάποιας φλεγμονής κ.α.
Η θεραπεία trigger point κυρίως αποτελείται από χειρισμούς μάλαξης και πίεσης στα σημεία πυροδότησης στα οποία επέρχεται ανακούφιση. Πιο συγκεκριμένα για λύση της τάσης των σημείων πυροδότησης, χρησιμοποιείται ισχαιμική πίεση. Δηλαδή πίεση με σταθερή ένταση και με συγκεκριμένη γωνία, για μερικά δευτερόλεπτα, πράγμα που περιορίζει προσωρινά την αιμάτωση στο σημείο και έχει ως αποτέλεσμα την χαλάρωσή του.
Επίσης η ξηρή βελόνα είναι μια δημοφιλής μέθοδος «τσιμπήματος» των trigger points που χρησιμοποιεί βελόνες του βελονισμού για την απελευθέρωσή τους.
Ενδείκνυται για: πονοκέφαλο, οσφυαλγία, ισχιαλγία, περιαρθρίτιδα ώμου, τεντονοπάθεια, περιορισμένη κινητικότητα, πόνο στον αυχένα, δυσκαμψία ώμου και ωμοπλάτης, κ.α.
Η εμφάνιση των σημείων πυροδότησης οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: μυϊκή καταπόνηση, αρθρική δυσλειτουργία, τραυματισμό, ακινησία, ψυχολογικό στρες, κακή στάση σώματος, έλλειψη άσκησης, ύπαρξη κάποιας φλεγμονής κ.α.